4 Mitos sobre a Musculação

Fitness

Existem cada vez mais adeptos da musculação, mas a verdade é que se fala muito sobre o que é bom ou mau nesta atividade.

Por isso, e para te esclarecer, apresentamos-te quatro mitos sobre a musculação:

1. Se comer muito vou ganhar massa muscular;

2. Quem quer emagrecer não deve fazer musculação;

3. Os idosos não podem fazer musculação;

4. Musculação não emagrece.

Tal como em qualquer exercício ou prática de desporto, com equilíbrio é possível fazer tudo e alcançar os nossos objetivos.
É importante desmistificar os mitos de cada desporto ou atividade física, por isso, sempre que tenhas alguma dificuldade em atingir os teus resultados ou em como te deves comportar no treino, pergunta sempre a um profissional da área.