O Que Levar No Saco De Ginásio (7 Essenciais)

Nutrição

7 itens que não podem faltar no seu saco de ginásio

Muitas vezes andamos atarefados e não temos tempo de fazer o saco para o ginásio. O problema é que mal chegamos ao ginásio nos deparamos com a falta de algum item.

Fica aqui uma lista de essenciais que devem colocar no saco de ginásio para que nada esteja em falta durante o treino:

1. Garrafa de água

2. Toalha de treino

3. Ténis confortáveis e adequados

4. Kit para banho

5. Fones + Playlist de eleição

6. Muda de roupa

7. Cadeado + chaves