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Equivalências Alimentares na Páscoa

2025-04-17

Nutrição

A Páscoa está mesmo aí e nesta altura existem muitas tentações à nossa volta. Podes e deves desfrutar mas sempre com consciência.Em primeiro lugar, deves ter noção das porções das tuas refeições principalmente se já contas comer uma sobremesa. Depois, vamos deixar-te algumas equivalências para que...

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2024-07-05

A tua salada de verão em 4 passos

Nutrição

Com o calor aí a aparecer, vem a vontade de comer algo mais leve mas igualmente nutritivo.Por isso, aqui ficam 4 passos para construíres a tua salada de verão.1º passo-...

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2024-05-27

Receita com cheiro a verão

Nutrição

Estão finalmente a chegar os dias quentes e por isso deixamos-te uma receita leve e saborosa. Salada Mediterrânea (p/ 2 doses) - 2 Conchas de Massa Integral cozida; - 2-3 Conchas de...

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2024-04-18

5 Lanches que podes levar para o trabalho

Nutrição

Com a rotina agitada que enfrentamos diariamente, é comum passarmos longos períodos sem nos alimentarmos corretamente, especialmente durante a tarde. No entanto, essa falta de...

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2024-04-08

Tipos de Açúcar - Qual a melhor opção?

Nutrição

O açúcar é um nutriente que se encontra naturalmente presente na maioria dos alimentos. No entanto existem vários tipos de açúcar, uns mais refinados...

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