Receita Papas de aveia com courgette

Nutrição

Ingredientes

• 1/3 Curgete (100g aprox.)

• 2 Colheres de sopa de flocos de aveia

• 150-200ml Bebida vegetal ou Leite

• Canela

• 1 Casca Limão

• Topping à escolha

 

Confeção

• Começa por descascar e ralar a curgete (ou cortar em bocadinhos muito pequenos). Coloca no tacho a aveia, a curgete, a canela, a casca de limão e 150mL de bebida vegetal ou leite;

• Mexe e confeciona em lume brando até ganhar consistência de papa (5 minutos aproximadamente).

• Adiciona mais bebida se necessário, para obter a consistência desejada.

• Coloca na tigela e adiciona os toppings preferidos: Fruta/ Mel/ Manteiga Amendoim/ Sementes/ Frutos Secos.

Isabel Miguel CP3186N

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