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8 Benefícios da prática de exercício no ginásio

2022-06-02

Fitness

A prática de exercício físico contribui para o nosso bem-estar, mas sabes quais as diferenças que ocorrem quando treinamos num ginásio? Para que entendas quais os benefícios enumerámos os seguintes: 1. Acompanhamento por profissionais de exercício físico; 2. Variedade de equipamentos; 3. Material de treino diversificado; 4....

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2022-05-12

4 Mitos sobre a Musculação

Fitness

Existem cada vez mais adeptos da musculação, mas a verdade é que se fala muito sobre o que é bom ou mau nesta atividade. Por isso, e para te esclarecer, apresentamos-te...

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2022-03-10

4 Essenciais de Treino que tens de ter

Fitness

Quando chega a altura de ir treinar, perguntamo-nos muitas vezes como podemos melhorar a qualidade do nosso treino. Vamos dar-te a lista de tudo aquilo que não podes...

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2022-02-25

3 Dicas para criares um hábito de treino

Fitness

Criar um hábito de treino pode ser uma dor de cabeça para todos nós! Mas vamos ajudar-te a descomplicar, através de pequenas dicas que podes incluir no teu dia a dia!1....

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2022-02-18

Será que a balança é tua amiga?

Fitness

Todas as pessoas gostariam de ter resultados rápidos, milagrosos, com pouco esforço e, quando isso não acontece, a maioria acaba por desistir. A verdade é que esse...

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2022-02-03

4 Motivos para começares já a dançar!!

Fitness

Benefícios em dançar? Sim!! 1. Ajuda a gastar calorias A dança é uma atividade aeróbia que ajuda a gastar calorias. Só o simples facto da pessoa estar...

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