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Receita Papas de aveia com courgette

2020-05-04

Nutrição

Ingredientes 1/3 Curgete (100g aprox.) 2 Colheres de sopa de flocos de aveia 150-200ml Bebida vegetal ou Leite Canela 1 Casca Limão Topping à escolha   Confeção Começa por descascar e ralar a curgete (ou cortar em bocadinhos muito pequenos). Coloca no tacho a aveia, a curgete, a canela, a casca de limão e 150mL de...

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2020-05-04

Comer rápido engorda?

Nutrição

O que nos faz “engordar” é a quantidade de calorias ingeridas, proveniente dos alimentos que ingerimos no dia. Ou seja, no caso de ingerirmos mais calorias por dia do que o nosso...

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2020-05-02

Receita Mousse de Morango

Nutrição

Ingredientes 500g de morangos 1 abacate médio maduro 125ml de creme de soja para bater Hortelã picada a gosto 1 c.sopa de sumo de limão 1 c.sopa...

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2020-05-02

A Vitamina D

Nutrição

A vitamina D é muito importante na prevenção de várias doenças. Geralmente é obtida a partir da dieta ou através da exposição solar....

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2020-05-01

Receita Pescada de Fricassé

Nutrição

Ingredientes 4 lombos/postas de pescada 1 cebola média 3 dentes de alho Salsa a gosto ½ malagueta (opcional) 1 limão (sumo) 1 ovo Azeite...

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2020-04-30

Os Tipos de Açúcar

Nutrição

A sua excessiva ingestão num estilo de vida sedentário pode provocar doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e problemas na flora intestinal. Mas existem vários...

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