A importância de beber água no inverno!

A água desempenha um papel fundamental no nosso organismo, pois o corpo é constituído por cerca de 70% de água. A ingestão mínima diária é de 1.5 L, no entanto, este valor pode ser mais elevado, mediante as necessidades hídricas e de atividade física de cada indivíduo. Mas, no inverno temos tendência a beber menos...