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Dióspiro - A Fruta do Outono

2022-11-22

Nutrição

O dióspiro é um fruto proveniente da Ásia, mais especificamente da China, que posteriormente foi levado para a Índia e para o Japão, onde é cultivado desde o século XVII. Atualmente, os principais produtores são China, Japão, Coreia, Brasil, Índia, Itália e Espanha. Em Portugal, é produzido maioritariamente na zona do...

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2022-11-15

Os Espinafres e o Aumento da Massa Muscular

Nutrição

O Espinafre foi desde sempre um ícone associado à alimentação saudável. Esta hortaliça tem uma elevada densidade nutricional, uma vez que tem um elevado...

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2022-11-10

Receita Magusto – Tarte de Castanhas

Nutrição

Está naquela altura do ano que sabe sempre bem umas castanhas, assadas, cozidas ou mesmo um bolinho. Para que o teu magusto seja diferente, trazemos-te uma receita deliciosa de Tarte de...

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2022-11-08

8 Dicas para aumentar a saciedade e evitar os petiscos

Nutrição

O pecado mais frequente entre refeições, o petiscar que muitas vezes prejudica os nossos resultados. Eis 8 dicas para que evites petiscar entre refeições: 1....

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2022-10-28

Dia Mundial da Vitamina D

Nutrição

O que é/ quais as suas funções? A vitamina D é um composto lipossolúvel e assume um papel relevante para o organismo, nomeadamente no funcionamento do sistema...

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2022-10-27

Bolachas com Pepitas de Chocolate

Nutrição

Vem aí o dia em que os mais pequenos gostam de receber um doce, mas deixamos a sugestão de optarem por oferecer uma opção mais saudável, mas muito deliciosa! O...

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