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Como escolher os melhores iogurtes?

2023-01-10

Nutrição

Cada vez existem mais e mais opções de iogurtes no mercado, e é normal que nem sempre seja fácil a escolha. Primeiro há que perceber que o melhor iogurte (mais indicado) não será o mesmo para toda a gente. Contudo, o iogurte mais aconselhado de modo geral é o iogurte natural, com uma lista de ingredientes mais simples, e baixo teor em...

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2023-01-02

5 dicas para voltar à rotina após atividades festivas

Nutrição

O mês de janeiro é sinónimo de recomeços, fim das atividades festivas e de regresso à rotina. Por vezes, o regressar à rotina, pode ser um desafio, devido...

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2022-12-20

7 Dicas para sobreviveres ao frio

Nutrição

O frio intenso pode reduzir a sensação de sede, provocar subidas na glicemia e aumentar o risco para as pessoas com doença cardiovascular, pelo que todos os cuidados são...

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2022-12-19

5 Passos para sobrevires às Festividades

Nutrição

A altura do ano que toda a gente adora e receia ao mesmo tempo. É natal ninguém leva a mal, mas os quilos que se ganha nesta altura pode ser difícil livrar-se deles mais...

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2022-12-12

A tua melhor Bowl de Inverno

Nutrição

Se o que precisas são refeições rápidas mas aconchegantes para estes dias mais frios então aposta em bowls! Eis o que vais precisar: 1º - Escolhe a base...

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2022-12-05

Receita: Panquecas Proteicas

Nutrição

As panquecas são muitas vezes a especialidade do fim de semana, sendo vistas como uma alternativa mais tranquila aos pequenos-almoços acelerados dos dias de semana. No entanto,...

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