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Receita: Semifrio de Pêssego

2022-05-30

Nutrição

Com o bom tempo a chegar, é altura de reunir as melhores receitas saudáveis do verão! Delicioso e pronto a comer, temos um semifrio de pêssego! O que vais precisar: Uma embalagem de gelatina 0% de açúcar de pêssego; - 750 ml de água; - 250g de queijo quark; - Pêssego q.b. Preparação: Ferve 500 ml de água e dissolve a...

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2022-05-24

É possível combater o hipotiroidismo?

Nutrição

É hoje assinalado o Dia Mundial da Tiroide, que tem como objetivo alertar doenças associadas a este órgão. O consumo de Iodo, um oligoelemento essencial para uma boa...

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2022-05-17

A Dieta Ioiô

Nutrição

A história repete-se… perdes peso, recuperas, voltas a perder e quando deres conta já tens mais peso do que tinhas quando começaste a primeira dieta.  Esta...

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2022-05-10

Como construir uma salada completa e saudável

Nutrição

Segue este passo a passo para construíres saladas diferentes, saborosas e completas para estes dias de calor! 1- Escolhe a base “verde” para dar volume, 2 chávenas de:...

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2022-05-03

As 5 Melhores Receitas com Mirtilos

Nutrição

O mês de maio é significado de sol e de muitas frutas da época, entre as quais os mirtilos, um superalimento! É rico em antioxidantes e com diversos benefícios...

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2022-04-26

9 Dicas para comeres de forma consciente

Nutrição

O mindful eating é uma abordagem nutricional que promove o conceito de “comer com atenção plena”, consciente das sensações emocionais e...

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