1. SOPA: Rica em micronutrientes e água. Permite uma grande variedade de legumes e possuí alto poder saciante. Inova: sopa de couve flor e alho francês. Sopa de curgete e...
O colagénio é a proteína mais abundante no corpo humano, desempenhando funções de suporte estrutural em tecidos como a pele, tendões, ligamentos, ossos,...
O ferro é um mineral naturalmente presente em inúmeros alimentos e é um componente essencial da hemoglobina (proteína presente nos glóbulos vermelhos). Como...
Independentemente do objetivo no ginásio/treino, sabemos que a alimentação desempenha um papel determinante na obtenção dos resultados pretendidos. Não...
O mundo do desporto é cada vez mais competitivo e por vezes, as vitórias são alcançadas através de pormenores. Na busca de um melhor desempenho, atletas...