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Hora de agir contra a obesidade infantil

2020-07-29

Saúde e Bem estar

A obesidade infantil é um problema preocupante. Os números são alarmantes. Cerca de 30% das crianças portuguesas têm excesso de peso e esta percentagem não para de aumentar.   Ambientes infantis “Obesogénicos” Portugal é um dos países da Europa onde a prevalência da obesidade infantil é mais elevada. Mais de 2...

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2020-07-27

Os benefícios da atividade física no inverno

Saúde e Bem estar

A prática de atividade física deve ser continua e a época do ano não deve ser um obstáculo. No inverno, tal como no verão, a temperatura influência...

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2020-07-22

Mantenha um bom estado de hidratação

Saúde e Bem estar

RITUAL: Mantenha um copo grande de água ou uma garrafa na cabeceira da cama e torne a ingestão deste precioso líquido no seu primeiro ritual do dia. Sabia que existe...

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2020-07-20

O Impacto do Exercício físico em pessoas diabéticas

Saúde e Bem estar

A adoção de hábitos de vida saudáveis, com a prática regular de exercício físico, são essenciais para a prevenção e controlo da...

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2020-07-13

Como o Exercício Físico Ajuda a Desligar do Mundo

Saúde e Bem estar

O exercício físico ajuda a reduzir sintomas do foro neurológicoA prática de exercício estimula a libertação de endorfinas. Quando o estímulo...

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2020-07-08

Dicas para Dormir Melhor

Saúde e Bem estar

Somos tão bons a dormir quanto somos a treinar? Manter um estilo de vida saudável não se limita a boa nutrição e exercício. Uma boa noite de sono é...

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