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No São Martinho, o copo também conta para a recuperação do teu treino

2026-11-04

Saúde e Bem estar

Este ano, o São Martinho calha a uma quarta-feira. Há castanhas, há magusto e, para muita gente, há jeropiga ou água-pé. E na quinta-feira volta a haver treino. Este artigo não te vem estragar a festa. Quer apenas mostrar-te o que acontece ao teu corpo depois do brinde, para decidires com mais informação e voltares ao ginásio sem...

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2026-11-03

A diabetes tipo 2 chega antes dos 45: o treino faz parte da resposta

Saúde e Bem estar

Quando se fala em diabetes tipo 2, muita gente pensa nos pais ou nos avós. Mas esta doença também aparece em adultos com menos de 45 anos, numa fase em que quase...

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2026-11-02

Estás constipado e não sabes se deves treinar? Começa pelo pescoço

Saúde e Bem estar

Acordas com o nariz entupido, tens o treino marcado e não te queres atrasar. Vais ou ficas em casa? Com a chegada do frio, esta dúvida volta sempre. Há uma regra simples...

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2026-11-02

O IMC não te conta a história toda sobre o teu coração

Saúde e Bem estar

Duas pessoas com a mesma altura e o mesmo peso têm o mesmo IMC. Isso não quer dizer que tenham o mesmo risco para o coração. Um estudo da Faculdade de Medicina da...

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2026-10-23

Quando a motivação desaparece, o que te faz continuar?

Saúde e Bem estar

A motivação ajuda a começar. Mas não pode ser a única razão para continuar. No início, tudo parece mais simples. Definiste objetivos, organizaste...

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2026-10-23

Perder peso com medicação pede treino de força para guardar o músculo

Saúde e Bem estar

Esta semana ficou a saber-se que o Estado vai passar a comparticipar 15% dos medicamentos para a obesidade a quem é acompanhado nos hospitais, a partir de fevereiro de 2027. E há...

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