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5 Atividades para fazer com as crianças

2022-05-26

Saúde e Bem estar

O Dia Mundial da Criança está quase a chegar! Para tornar este dia mais alegre e divertido, trouxemos algumas sugestões de atividades físicas que as crianças podem fazer em família, ou com amigos. 1. Corrida de sacos no jardim; 2. Jogar à bola; 3. Jogo da apanhada; 4. Jogo da macaca; 5. Jogo do “mata” com uma bola. Com estas atividades,...

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2022-05-19

A Hipertensão afeta-te?

Saúde e Bem estar

No passado dia 17 de maio, foi assinalado o Dia Mundial da Hipertensão. Uma data que cada vez mais tem impacto no nosso país. A Hipertensão traduz-se na pressão feita...

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2022-04-07

A importância da atividade física na saúde

Saúde e Bem estar

A saúde e a atividade física são dois fatores aliados na promoção do bem-estar físico e psicológico.Ter saúde não se trata apenas de...

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2022-03-31

4 Dicas para melhorar o teu estilo de vida

Saúde e Bem estar

Querer melhorar o estilo de vida é um objetivo que todos nós queremos, mas como podemos fazê-lo? Para começares de uma forma simples, reunimos algumas dicas que podes...

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2022-03-03

5 Dicas para combater a obesidade

Saúde e Bem estar

Comemora-se hoje o Dia Mundial do Combate à Obesidade, uma doença que afeta mais de 20% da população adulta portuguesa.A obesidade é um dos maiores problemas de...

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2022-02-10

Exercício físico e ansiedade

Saúde e Bem estar

Sabias que o exercício físico funciona como um antidepressivo?   Estudos recentes provam que o exercício (seja ele qual for) promove uma regulação dos...

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