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3 Alongamentos para melhorar a tua postura

2022-09-01

Saúde e Bem estar

As dores de costas são das mais comuns no ser humano. Por vezes não adaptamos a nossa coluna a certas situações, ou não temos a postura correta, e isso pode provocar dores e até doenças graves. O desporto pode ser um aliado nestas dores, existem aulas ou até posturas que podemos aprender e melhorar o nosso dia a dia. Existem também...

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2022-08-11

Benefícios de caminhar e correr descalço na praia

Saúde e Bem estar

Ao utilizares sapatos de sola dura sob os pés, existe a tendência de o calcanhar tocar primeiro no chão, criando um movimento até chegar aos dedos dos pés. Por...

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2022-08-04

A Importância da Hidratação no Verão

Saúde e Bem estar

O Verão é a melhor altura do ano para se desfrutar de todo o tipo de atividades ao ar livre, quer seja fazer exercício físico, ir à praia, dar um passeio no...

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2022-07-07

7 Passos para melhorar a tua saúde e bem-estar

Saúde e Bem estar

A nossa saúde pode depender de diversos fatores, no entanto, ter um estilo de vida saudável é sempre um dos mais importantes! Sabias que grande parte das doenças...

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2022-05-26

5 Atividades para fazer com as crianças

Saúde e Bem estar

O Dia Mundial da Criança está quase a chegar! Para tornar este dia mais alegre e divertido, trouxemos algumas sugestões de atividades físicas que as crianças...

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2022-05-19

A Hipertensão afeta-te?

Saúde e Bem estar

No passado dia 17 de maio, foi assinalado o Dia Mundial da Hipertensão. Uma data que cada vez mais tem impacto no nosso país. A Hipertensão traduz-se na pressão feita...

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