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5 Passos para sobrevires às Festividades

2022-12-19

Nutrição

A altura do ano que toda a gente adora e receia ao mesmo tempo. É natal ninguém leva a mal, mas os quilos que se ganha nesta altura pode ser difícil livrar-se deles mais tarde. É sempre mais fácil fazer para moderar e manter o peso.   Como podes então fazer isso:   1- Modera quantidades e acrescenta sempre legumes à refeição;A...

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2022-12-15

5 Atividades para este Inverno

Lifestyle

Estamos a chegar oficialmente ao Inverno! Embora já se sinta bastante o frio e a chuva só no dia 21 é que entramos nesta estação. Por isso, queremos deixar-te...

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2022-12-12

A tua melhor Bowl de Inverno

Nutrição

Se o que precisas são refeições rápidas mas aconchegantes para estes dias mais frios então aposta em bowls! Eis o que vais precisar: 1º - Escolhe a base...

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2022-12-07

5 Bebidas quentes para o frio

Lifestyle

Com o frio à porta sabe bem uma bebida quentinha certo? De forma a aquecer-te nestes dias, deixamos-te algumas bebidas que podes fazer em casa e tornar o teu dia mais saboroso. 1. Chocolate...

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2022-12-05

Receita: Panquecas Proteicas

Nutrição

As panquecas são muitas vezes a especialidade do fim de semana, sendo vistas como uma alternativa mais tranquila aos pequenos-almoços acelerados dos dias de semana. No entanto,...

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2022-11-30

Chegámos a Dezembro

Lifestyle

Chegámos ao último mês do ano, o mês onde pensamos naquilo que já fizemos ou deixámos por fazer. Fazer uma reflexão sobre o ano que passou e sobre o...

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Para isso criámos um conceito simples e divertido onde o mais importante é … o cliente!
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