Como manter o peso, mesmo em casa?

Ainda que seja muito importante mantermo-nos ativos e continuarmos a fazer exercício, ao nível da alimentação também é fundamental que tenhamos cuidados e estejamos atentos a pequenas coisas que podem pôr em causa a perda ou manutenção do peso. Para isso existem alguns pontos que podemos melhorar: Evitar a ingestão de gorduras em...