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Os Antioxidantes!

2020-02-26

Nutrição

O que são? Os antioxidantes são substâncias protetoras que possuem a capacidade de estabilizar os radicais livres, prevenindo assim que danifiquem as nossas células saudáveis. Qual a sua função? O nosso organismo dispõe de antioxidantes internos, contudo uma alimentação que forneça antioxidantes é sempre um...

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2020-02-19

Bebidas Alcoólicas: Qual a opção menos calórica para o Carnaval?

Nutrição

Tempo de Carnaval, de folia e de alguns exageros…  incluindo bebidas alcoólicas! Aproveitamos para vos falar mais sobre este tópico! O consumo exagerado/regular de...

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2020-02-12

A importância das leguminosas!

Nutrição

No passado dia 11 de fevereiro foi o Dia Mundial das Leguminosas. As leguminosas são alimentos muito ricos nutricionalmente, sendo excelentes fontes de proteína, com hidratos de...

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2020-02-05

Bebidas Vegetais

Nutrição

Nos dias de hoje, o consumo de bebidas vegetais tem vindo a aumentar. Quer associado a uma dieta vegan, por intolerância à lactose ou mesmo pela variedade de sabores, as bebidas...

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2020-01-30

A importância da alimentação no pré treino

Nutrição

Sabias que a adequação da refeição de pré e pós treino é de extrema importância para conseguires alcançar os melhores...

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2020-01-22

Como controlar o peso quando deixo de fumar?

Nutrição

O ano novo arrancou e trouxe com ele muitos objetivos para conquistar. Na tua lista de objetivos não faltam promessas que vão revitalizar a tua saúde! De certeza que...

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