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Bebidas Vegetais

2020-02-05

Nutrição

Nos dias de hoje, o consumo de bebidas vegetais tem vindo a aumentar. Quer associado a uma dieta vegan, por intolerância à lactose ou mesmo pela variedade de sabores, as bebidas vegetais fazem cada vez mais parte da nossa alimentação.   Bebidas vegetais ou leite animal? As bebidas vegetais são frequentemente utilizadas como substituto ao leite animal. No entanto,...

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2020-01-30

A importância da alimentação no pré treino

Nutrição

Sabias que a adequação da refeição de pré e pós treino é de extrema importância para conseguires alcançar os melhores...

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2020-01-22

Como controlar o peso quando deixo de fumar?

Nutrição

O ano novo arrancou e trouxe com ele muitos objetivos para conquistar. Na tua lista de objetivos não faltam promessas que vão revitalizar a tua saúde! De certeza que...

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2020-01-16

Dia Internacional da Comida Picante

Nutrição

Sabias que a ingestão de comida picante, utilizando algumas especiarias pode ter benefícios? Por exemplo, ajuda a combater gripes e constipações, ou seja, zero...

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2020-01-09

5 Ideias de Snacks Saudáveis

Nutrição

Falta-te alguma criatividade na altura de preparar os snacks para o teu dia-a-dia?! Para facilitar a decisão na hora de escolher o que lanchar, deixamos aqui à tua...

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2020-01-02

Como recuperar dos exageros cometidos nas festas?

Nutrição

Está na hora de DESINTOXICAR! Depois dos exageros cometidos nas festas, todos queremos voltar à nossa forma física.   No entanto, uma das coisas que devemos ter em...

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Queremos tornar a Atividade Física mais acessível e fácil para todos.
Para isso criámos um conceito simples e divertido onde o mais importante é … o cliente!
Temos uma equipa apaixonada pelo que faz e disponível para partilhar a sua paixão pelo Fitness e pela Alegria de ser Saudável!

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