Como aprender a controlar a fome emocional

Fisiologicamente todos temos necessidade de comer, para transformar a comida em energia. No entanto, esta não é a única razão pela qual comemos. Se estamos tristes, sozinhos, preocupados, cansados, mal-humorados, instala-se um sentimento de “vazio” facilmente preenchido com comida. Vivemos numa cultura em que a comida serve para muito mais do que a sua...