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Como posso planear uma ementa saudável?

2020-03-30

Nutrição

É essencial um planeamento prévio das refeições que permite fazer uma lista de compras para a semana tornando a alimentação mais saudável e sustentável. Desta forma, a Nutricionista Francisca Duarte deixa-nos aqui algumas dicas para que seja efetuado um planeamento sustentável: As suas refeições devem iniciar com sopa....

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2020-03-29

Receita Muffins de Atum

Nutrição

Ingredientes 4 ovos; 1 lata de atum ao natural; 1 embalagem de queijo quark; 3 cenouras pequenas; 1 c. sopa de azeite; 2 dentes de alho picados; 1 tomate pequeno...

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2020-03-28

Com este tempo todo, o que fazer em casa?

Nutrição

Experimentar Receitas Novas Lembras-te de todas aquelas receitas que guardaste? Está na hora de te aventurares! Verifica a lista de ingredientes necessária e faz uma lista para...

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2020-03-27

Receita Empadão Light

Nutrição

Ingredientes: 1 cebola 2 cenouras 4 peitos de frango 3 tomates 2 folhas de louro 3 pés de salsa 2 dentes de alho 3 colheres de sopa de azeite 2...

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2020-03-26

Dicas e estratégias para reduzir o desperdício alimentar

Nutrição

Dada a situação que o nosso País, devemos ser racionais e apostar em estratégias para moderar o consumo de produtos alimentares, reduzindo o desperdício alimentar...

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2020-03-25

Receita Bolinhas Energéticas

Nutrição

Embora sejam ótimas para comer a qualquer altura do dia, estas bolinhas podem ser consumidas a qualquer altura do dia, seja ao pequeno almoço, ao lanche ou até como...

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