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Mantenha um bom estado de hidratação

2020-07-22

Saúde e Bem estar

RITUAL: Mantenha um copo grande de água ou uma garrafa na cabeceira da cama e torne a ingestão deste precioso líquido no seu primeiro ritual do dia. Sabia que existe diariamente uma perda de água nem sempre percebida por nós, através por exemplo da respiração e da transpiração? Contrariamente a alguns animais, o Homem não tem...

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2020-07-22

Receita Espetada de Frango e Camarão com ananás

Nutrição

Ingredientes (4 doses) • 500g de camarão cozido • 400g de peito de frango • 1/2 ananás • 4 colheres de sopa de azeite • 2 dentes de alho • 1 folha...

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2020-07-20

O Impacto do Exercício físico em pessoas diabéticas

Saúde e Bem estar

A adoção de hábitos de vida saudáveis, com a prática regular de exercício físico, são essenciais para a prevenção e controlo da...

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2020-07-20

Porquê consumir Aveia diariamente?

Nutrição

A aveia é muito rica do ponto de vista nutricional, nomeadamente em fibra, proteína, vitaminas e minerais. Esta pode ser consumida de três formas distintas: floco, farelo e...

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2020-07-16

Receita Salada de Quinoa e Queijo Feta

Nutrição

Ingredientes*   Queijo feta ¼ de abacate Quinoa Feijão Pimentos Tomate Salada a gosto   *as quantidades variam com as...

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2020-07-14

A Alimentação, o Treino e a Idade

Nutrição

A idade pode ser um tema sensível, quer tenhamos 35 anos e estejamos quase a fazer de novo 21, ou a chegar ao 50º aniversário (e se for esse o caso, desde já muitos...

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