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A Importância dos Alongamentos

2020-08-26

Saúde e Bem estar

Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-estar físico quer o mental. Reduzir as tensões musculares, prevenir lesões ou ativar a circulação são alguns dos benefícios. Por isso, é importante tirar 10 minutos do nosso dia para alongar. Apesar de suscitar alguma controvérsia entre...

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2020-08-24

Pão de Queijo Colorido

Nutrição

Ingredientes 500g de batata cozida 10g de sal 70 ml de azeite 200g de polvilho doce 250g de polvilho azedo 30g de farinha de linhaça dourada (triturar as...

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2020-08-21

Tremoços VS Amendoins

Nutrição

Tremoços ou amendoins? Qual o aperitivo a preferir?   Com o aparecimento do tempo mais quente começam a apetecer umas bebidas mais refrescantes, como é o caso da cerveja...

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2020-08-19

Gestão Proficiente do Tempo

Lifestyle

Quem é que pode afirmar perentoriamente que consegue conciliar, na perfeição, o papel de profissional com o de pai(mãe) ou amigo(a) dedicado(a)? E se...

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2020-08-17

Receita Picolés de Pêssego e Manga

Nutrição

Ingredientes 1 manga madura 1 pêssego maduro 1 colher de sopa de geleia de agave ou mel 50ml de água fresca   Preparação1. Descascar o...

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2020-08-13

Receita pão de aveia e mel

Nutrição

Ingredientes • 250g de farinha de aveia • 200ml de bebida de aveia • 2 ovos classe M • 50g de mel • 1 colher de sopa de fermento em pó • 1 colher de...

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