Como desenvolver um estilo de vida ativo e saudável?

Aí está a pergunta que toda a gente quer saber a resposta. Fica atento e lê com atenção os seguintes passos: 1. “Uma caminhada de mil milhas começa sempre com o primeiro passo” - Pois é, se estás a ler isto quer dizer que já deste o primeiro passo para desenvolveres um estilo de vida mais ativo e saudável, demonstraste...