MENU

BLOG

girl-with-camera

4 Motivos para começares já a dançar!!

2022-02-03

Fitness

Benefícios em dançar? Sim!! 1. Ajuda a gastar calorias A dança é uma atividade aeróbia que ajuda a gastar calorias. Só o simples facto da pessoa estar durante aquela hora a mover-se constantemente já vai por si só ajudar a perder calorias. A queima de calorias vai depender da intensidade que o professor coloca na aula e também...

Ler Mais
alt
2022-02-02

O poder da cafeína

Nutrição

O mundo do desporto é cada vez mais competitivo e por vezes, as vitórias são alcançadas através de pormenores. Na busca de um melhor desempenho, atletas...

Ler Mais
alt
2022-01-27

Como desenvolver um estilo de vida ativo e saudável?

Saúde e Bem estar

Aí está a pergunta que toda a gente quer saber a resposta. Fica atento e lê com atenção os seguintes passos: 1. “Uma caminhada de mil milhas começa...

Ler Mais
alt
2022-01-25

O segredo para ver o ponto do ABACATE

Nutrição

  Em Portugal o cultivo de abacate é feito sobretudo na região do Algarve e Madeira. É considerado um pseudofruto comestível, em que 73% do seu peso...

Ler Mais
alt
2022-01-20

7 Dicas para começares a treinar já!  

Fitness

  Com os dias corridos que temos, é necessário lembrarmo-nos que também somos importantes, que é preciso parar e perceber o que queremos, o que nos está a...

Ler Mais
alt
2022-01-19

3 razões para estares atento aos rótulos

Nutrição

O rótulo alimentar fornece ao consumidor informações importantes sobre o produto permitindo escolhas mais conscientes. Saber ler e interpretar os rótulos dos...

Ler Mais