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BLOG

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Sopa de Castanha

2021-11-23

Nutrição

  Ingredientes: - 200g de castanhas sem pele - 1 curgete - 1 colher de sobremesa de azeite - Sal q.b - Água q.b - ½ cebola - ½ dente de alho Modo de preparação: 1. Parta a cebola, o alho e a curgete em cubos pequenos. 2. Numa panela pequena coloque a cebola, o alho, a curgete e as castanhas. Cubra com água e tempere com sal a gosto 3. Leve ao...

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2021-11-22

Campanha Black Friday

Campanhas

A tão esperada Black Friday está à porta e o Fitness Factory não vai ficar de fora! Conhecida como a “sexta-feira negra”, a Black Friday teve a sua origem...

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2021-11-18

5 Conselhos para regressar aos treinos no pós-parto

Saúde e Bem estar

1. Respeita o teu corpo Por vezes é difícil aceitar aquele novo “eu”, mas pensa que é uma fase! Tal como o teu corpo demorou 9 meses a gerar vida também vai...

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2021-11-17

Diabetes. O que é? Como posso prevenir?

Saúde e Bem estar

O que é?                                                   ...

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2021-11-15

O Balance Company vai abrir o seu primeiro FITNESS TH30RY!

Institucional

É oficial! O grupo Balance Company vai fechar o ano com a entrada no mercado da sua terceira marca de ginásios: FITNESS TH30RY (FT30).O primeiro clube FITNESS TH30RY vai abrir portas...

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2021-11-12

9 Factos importantes sobre a Osteoporose

Saúde e Bem estar

1. A osteoporose é definida como uma diminuição acentuada da densidade mineral óssea (DMO), aumentando a fragilidade do osso e o perigo de fraturas.  2. A osteopenia antecede a...

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Queremos tornar a Atividade Física mais acessível e fácil para todos.
Para isso criámos um conceito simples e divertido onde o mais importante é … o cliente!
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