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Receita Pastéis de Nata Light

2020-04-22

Nutrição

Ingredientes (Para 5 PASTEIS)  Para a Base: 50g de farinha de aveia 25g de flocos de aveia 1 ovo Raspas de laranja q.b 1 colher de café de canela em pó   Para o Recheio: 200ml de leite magro 1 ovo 1 colher de sopa de amido de milho 1 folha de gelatina sem sabor 1 colher de chá de mel 2 Raspas de...

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2020-04-22

Benefícios de Ser Saudável

Nutrição

Ser saudável é um dos objetivos que toda a população espera alcançar, embora, muitas vezes e erradamente, não o considerem como o mais importante. Este...

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2020-04-20

Receita Pudim de Banana e Côco

Nutrição

Ingredientes 1 chávena de chá de bebida vegetal de côco 1 ovo 2 colheres de sopa de côco ralado 1 colher de sopa de sementes de chia 1...

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2020-04-20

Manutenção da Massa Muscular

Nutrição

Que estratégias adotar em tempo de quarentena? A manutenção/aumento de massa muscular é um objetivo ambicioso, mas possível neste período que agora...

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2020-04-18

Receita Bolo na Caneca

Nutrição

Ingredientes - 3 colheres de sopa de aveia triturada - 1 colher de sopa de leite - 1 colher de sopa de stevia - 1 colher de sobremesa de cacau magro em pó -1 ovo -1 colher de...

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2020-04-18

A Ansiedade e a Saúde intestinal

Nutrição

Estamos a atravessar uma fase que para muitas pessoas poderá gerar grande ansiedade. Esta poderá conduzir ao desconforto intestinal, provocando inchaço, flatulência,...

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