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5 Ideias de Prendas de Natal Saudáveis

2023-11-29

Nutrição

Vês o tempo a passar e ainda não compraste as tuas prendas de Natal? Andas a pensar no que comprar mas querias sair da caixa e dar algo original, saudável e personalizado? Então temos 5 ideias para ti!1. Frasco com granola caseiraFaz a tua granola favorita, distribui por uns frasquinhos e oferece para que se lembrem de ti ao começar o dia. 2. Trufas proteicasPara...

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2023-11-21

Receita: Abóbora recheada com legumes e quinoa

Nutrição

A abóbora é um legume rico em carotenóides, responsáveis pela cor laranja e amarela. São substâncias antioxidantes que podem ser convertidas em vitamina A e...

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2023-11-14

Da consistência aos teus objetivos

Saúde e Bem estar

No nosso dia a dia é importante termos algumas estratégias para conseguirmos manter o foco e a consistência para atingirmos as nossas metas e objetivos. Desta forma,...

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2023-11-13

7 dicas para fazer o seu clube destacar-se da concorrência

Institucional

Destacar-se da concorrência é essencial para atrair e reter clientes no seu clube. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a diferenciar o seu clube dos...

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2023-11-06

4 Motivos para consumires castanhas

Nutrição

Colhidas no outono, entre outubro e dezembro, as castanhas são altamente nutritivas. Nesta altura do ano, podem ser um excelente aliado nas nossas refeições, substituindo o...

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2023-10-27

Dia Mundial do Veganismo

Nutrição

Muitas pessoas acreditam que praticar este estilo de vida acarreta um gasto económico mais elevado, por isso, aproveitamos para te deixar algumas dicas que irão facilitar as tuas...

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