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Quando a motivação desaparece, o que te faz continuar?

2026-10-23

Saúde e Bem estar

A motivação ajuda a começar. Mas não pode ser a única razão para continuar. No início, tudo parece mais simples. Definiste objetivos, organizaste os horários e estás com vontade de começar. Até o equipamento novo ajuda a dar aquele impulso extra. Depois aparece uma semana mais complicada. Dormiste pouco, o trabalho...

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2026-10-23

Juntos somos mais fortes!

Lifestyle

Começar depende de ti. Continuar não significa fazê-lo sozinho. Quem já tentou criar uma rotina de exercício sabe que nem todos os dias são iguais....

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2026-10-23

Perder peso com medicação pede treino de força para guardar o músculo

Saúde e Bem estar

Esta semana ficou a saber-se que o Estado vai passar a comparticipar 15% dos medicamentos para a obesidade a quem é acompanhado nos hospitais, a partir de fevereiro de 2027. E há...

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2026-10-22

Este novembro, cuida de ti como cuidas do bigode

Saúde e Bem estar

Em novembro, há muitos homens a deixar crescer o bigode. É o Movember, o movimento que usa o bigode para chamar a atenção para a saúde masculina: o cancro da...

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2026-10-22

O exercício é uma das melhores armas contra o AVC

Saúde e Bem estar

Nos últimos meses, o país acompanhou a recuperação do Nuno Markl, que sofreu dois AVC em novembro de 2025 e tem partilhado publicamente, com uma coragem enorme, o...

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2026-10-22

Duas horas de força por semana podem ajudar-te a viver mais

Saúde e Bem estar

Duas horas por semana. É pouco mais do que um jogo de futebol, e pode fazer diferença nos anos que tens pela frente. Um dos maiores estudos de sempre sobre treino de força,...

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