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Cozinha com Coração!

2021-09-29

Nutrição

Neste Dia Mundial do Coração mesmo que tenhas pouco tempo para cozinhar – aposta em alguns truques simples para fazer refeições rápidas, mas também saudáveis. Uma cozinha saudável não é consumir apenas alimentos cozidos ou grelhados. Métodos de confeção como estufar, assar no forno ou saltear são...

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2021-09-24

4 estratégias para beber mais água

Nutrição

Mantermo-nos hidratados é importante para a saúde, mas todos sabemos que não é tarefa fácil. No artigo de hoje mostramos-te o que podes fazer para adquirir o...

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2021-09-22

O Outono já chegou!

Nutrição

A chegada do Outono, a diminuição da temperatura, os dias mais chuvosos, convidam a dias no sofá, a estarmos mais abrigados e com isto começa a aparecer mais vezes a...

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2021-09-17

6 Dicas para Regressar às Rotinas, sem Stress!

Nutrição

É normal que o regresso à rotina cause alguma ansiedade. É altura de articular os novos ritmos laborais com os novos ritmos familiares - esta é uma questão que se...

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2021-09-15

5 Sugestões para uma Culinária mais Saudável

Nutrição

A alimentação saudável pressupõe que seja completa, variada e equilibrada, proporcionando a energia adequada e o bem-estar físico ao longo do dia. Para isso,...

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2021-08-25

Como voltar à forma física depois das férias

Nutrição

O período pós-férias está por vezes associado a mais uns quilinhos na balança e com isso, a ideia de que é preciso uma solução rápida...

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Queremos tornar a Atividade Física mais acessível e fácil para todos.
Para isso criámos um conceito simples e divertido onde o mais importante é … o cliente!
Temos uma equipa apaixonada pelo que faz e disponível para partilhar a sua paixão pelo Fitness e pela Alegria de ser Saudável!

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