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Frango recheado com espinafres e cogumelos frescos

2020-06-05

Nutrição

Ingredientes 2 Peitos de frango ½ embalagem de cogumelos frescos (100g) 2 a 3 mãos de espinafres 3 dentes de alho Sal q.b. Pimenta q.b. Azeite q.b. Confeção 1. Começa por abrir os peitos de frango ao meio, não os separando na totalidade. Tempera com uma pitada de sal e pimenta e deixe repousar; 2. Numa frigideira...

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2020-06-04

Como combater a obstipação?

Nutrição

A obstipação ou prisão de ventre tem causas múltiplas, caracterizando-se pela dificuldade constante da evacuação das fezes, que se tornam desidratadas. A...

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2020-06-03

Smoothie de banana, cacau e manteiga de amendoim

Nutrição

Ingredientes 1 banana 80ml de bebida vegetal ou leite magro 1 colher de sopa de manteiga de amendoim 2 colheres de sopa de cacau magro em pó Topping: granola sem...

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2020-06-03

Porque é tão difícil mudar o comportamento humano?

Lifestyle

Apresentamos 5 ideias para ajudar a compreender porque é tão difícil mudar o nosso comportamento: 1. A certeza vs a ambiguidade Queremos mudar mas, ao mesmo tempo,...

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2020-06-02

Fibras Alimentares

Nutrição

As fibras alimentares estão presentes nos alimentos de origem vegetal, englobando um conjunto de compostos que não podem ser digeridos pelas enzimas do nosso sistema gastrointestinal,...

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2020-06-01

Receita Banana Bites

Nutrição

Ingredientes 1 Banana 1 colher de sopa de Manteiga de amendoim (100% amendoim) 2/3 quadrados de chocolate negro (mínimo 70% cacau) Preparação 1. Corta a...

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