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Sabe como prevenir a obesidade e estar saudável

2020-05-22

Nutrição

A obesidade é um dos principais problemas de saúde pública que afeta todas as faixas etárias. É considerada uma doença crónica de causa multifatorial que se caracteriza pela acumulação excessiva de gordura. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o excesso de peso corresponde a um valor de IMC (Índice de...

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2020-05-22

Receita de salmão com arroz basmati, feijão e legumes

Nutrição

Ingredientes 1 copo de arroz basmati (200ml) 1 posta de salmão 1/4 de lata (425g) de feijão preto, escorrido e passado por água Vegetais (macedónia...

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2020-05-21

Aplicações de contagem calórica

Nutrição

Como todos sabemos existem diversas aplicações para o telemóvel que nos permite calcular a nossa ingestão alimentar diária através da introdução de todos os alimentos e...

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2020-05-20

Receita Pudim de Manga

Nutrição

Ingredientes   1 kg mangas maduras 250g de iogurte sólido vegetal de coco 4 folhas de gelatina incolor   Preparação:     1. Hidrata...

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2020-05-20

Rubrica Fitness & Health O outro lado da atividade física

Saúde e Bem estar

Será que a atividade física representa apenas uma solução para o controlo do peso? Ou será que tem um "outro lado" que muitos de nós nunca tivemos o prazer...

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2020-05-19

7 Formas de incluir aveia na alimentação

Nutrição

A aveia é um dos cereais mais completos em termos nutricionais, possui cerca de 67.8% de hidratos de carbono, 13.9% de lípidos e 14.8% de proteínas. É rica em fibra...

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