Queres aumentar a tua performance no treino?

Passado este segundo período de confinamento, a reabertura dos ginásios veio trazer uma lufada de ar fresco a muitas pessoas e com isso a criação, de novo, do gosto de treinar e da rotina que tanto nos faz falta.Com isto, como te tens sentido no treino? Como está a tua energia? Já tens o teu plano de treino e plano alimentar definido?Se sim, mas ainda sentes...