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Porque não nos devemos pesar todos os dias

2023-02-27

Nutrição

Emagrecer e perder peso não são sinónimos, pois emagrecer significa diminuir a massa gorda, enquanto que perder peso é apenas a diminuição do número da balança. Existem diversos fatores que fazem o peso oscilar, entre eles o ciclo menstrual, hora do dia, trânsito intestinal, sono, exercício físico e o estado de...

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2023-02-20

Áreas de Intervenção da Nutrição

Nutrição

 O que é a nutrição e a sua importância A nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e as necessidades...

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2023-02-16

3 Passos para uma melhor qualidade de vida

Lifestyle

A qualidade de vida em si deve ser um dos objetivos de qualquer um de nós. Isto engloba o nosso bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de uma...

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2023-02-14

Fajita de Soja

Nutrição

Uma receita diferente, porque comer saudável também é comer com sabor e variedade. Ingredientes p/ 4 doses: 1. 150-200g de Soja texturizada em nacos; 2. Pimento três...

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2023-02-09

Prevenção na Luta Contra o Cancro

Nutrição

Foi assinalado no dia 4 de fevereiro o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, mas sabias que o exercício físico de forma controlada promove inúmeros benefícios? Os...

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2023-02-06

Tudo o que precisas de saber sobre a Creatina

Nutrição

A Creatina é uma proteína produzida pelo fígado ou fornecida através da alimentação (principalmente presente em produtos de origem animal). Principais...

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